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血糖値を下げるサプリ食品6選

血糖値を下げるクスリとサプリ

血糖値がちょっと心配な方におススメしたいのが食事療法を一歩進めた”サプリに摂取”です。
改善というより現状より悪化させないことが大事です。
サプリと同時に食生活の改善も必要です。

血糖値と言えばその先にあるのが糖尿病です。
過去に、その改善に一役買ったものがあったのです。

NHKの「ためしてガッテン」で放送されました概要は「食事制限」ではなく「食べて改善」でした。
「カギ」は意外なのですが、腸内細菌にあるということでした。
血糖値を下げる働きがある腸内細菌は、水溶性食物繊維をエサにしています。
ですから、毎日の食事に、そのエサを一品加えてあげると、腸内細菌が元気になるんです。
そうすれば、腸にある「インスリンを出せ」とすい臓に指令を送るスイッチが増えるというというのがガッテンの考察です。

水溶性食物繊維が多くふくまれる食品は、ゴボウやたまねぎなどの根菜類、キノコ類、ひじきやわかめなどの海藻類、納豆やオクラなどねばねばする食品です。
他にも、白米を大麦入り玄米ごはんや五穀米に換えるなどでも十分な水溶性食物繊維をとることができます。
ただ、根菜類の中でジャガイモなどのイモ類には糖質が多く含まれるため、注意が必要です。
また、ヨーグルトについては、ヨーグルトに含まれている乳酸菌などの菌や、菌が作った栄養素によって腸内環境が整い、結果的に血糖値を下げる菌が繁殖しやすい環境になるため、いいものです。ただ、脂肪分や糖分が多く含まれるものもありますので、食べる際はなるべく脂肪分や糖分が少ない物を選ぶ事をオススメします。

水溶性食物繊維に効果があるといいましても、血糖値の改善が一朝一夕で改善されるわけではないのはご存知の通りです。
サプリと並行して食生活も改めていくという「それ以降の人生設計」が大切です。

①金の菊芋


◆原材料/成分:菊芋(食物繊維 イヌリン)
◇販売会社:(株)グランデ
◇価 格:通常価格4,410円(税別)
 定期初回2,760円(税別) 
 2回以降3,200円(税別)
金の菊芋

②糖ダウン


◆原材料/成分:5-アミノレプリン酸リン酸塩
◇販売会社:SBIアラプロモ(株)
◇価 格:通常価格1ヵ月分5,292円(税込)
  定期初回1,000円(税込)
 ※2回以降の価格は要お問い合わせ
アラプラス 糖ダウン
       

③イージータブレット


◆原材料/成分:ターミナリアべりリカ由来没食子酸
◇販売会社:ECスタジオ
◇価 格:通常価格4,500円(税別)
  定期初回990円(税別) 
 2回以降3,600円(税別)
イージータブレット ターミナリアW

④トリプルメタクリーンMHS

◆原材料/成分:栗渋皮サラシア
◇販売会社:エコアライブ(株)
◇価 格:通常価格2,980円(税込)
   定期価格2,682円(税込)
トリプルメタクリーンMHS

⑤匠の糖煎坊


◆原材料/成分:桑葉
◇販売会社:(株)ソシア
◇価 格:通常価格5,500円(税別)
定期初回1,960円(税別)
   2回憩い2,750円(税別)       
匠の糖煎坊

⑥糖素減


◆原材料/成分:ゴーヤ
◇販売会社:ライフィックス
◇価  格:1瓶150粒12,960円(税込)
糖素減


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